10 аварийных ситуаций с одеждой спортсменов!

2582

На протяжении многих лет пребывания в тренажерных залах, на занятиях групповых программ, йоге я наблюдала ужасные, непростительные ошибки девушек, которые надевали сковывающую синтетическую одежду, что приводило к множественным кожным заболеваниям, таким как потница, раздражение, акне, аллергия.

Чтобы избежать всех этих неприятностей и заниматься спортом для здоровья, а не для его уничтожения, нужно следовать нескольким правилам выбора одежды.

Во-первых, вне зависимости от того, каким видом спорта вы решили заниматься, ваша одежда обязана быть очень удобной, то есть не должна Вами ощущаться вовсе. Спортивная форма, сковывающая движения, будет мешать Вам заниматься фитнесом и даже может привести к травмам. Единственный предмет одежды, который должен держать Вас крепко, – специальный спортивный топ с поддержкой для груди.

Он может быть как вшитым элементом формы (майка с усиленной областью бюста), так и отдельным элементом под ней. Без такой поддержки заниматься фитнесом можно женщинам с 0-1 размером груди, и только спокойными видами фитнеса, такими как йога и стретчинг.

Во-вторых, не стоит покупать готовые комплекты. Всегда подбирайте форму строго под себя. Большинство женских силуэтов не вписываются в строгие размерные параметры: «верх» может быть 42-го, а «низ» — 48-го размера или наоборот. К тому же, 90% готовых комплектов сделано из низкопробного, дешевого полиэстера, именно он способствует закупориванию кожных пор и желез, что приводит к кожным заболеваниям.

Многих соблазняют яркие «принты», но лучше подумать о своем здоровье. Подобрав себе индивидуальный комплект (брюки-майка, брюки-топ), Вы избежите ненужных разочарований, увидев в зале соседку в точь-в-точь такой же одежде.

Не покупайте дорогую одежду для спорта, рассчитывая носить ее долго. При регулярных занятиях ( от 3-х раз в неделю) менять комплект необходимо 1 раз в полгода, так как параметры Вашей фигуры наверняка изменятся в лучшую сторону, равно как и размеры.

Да и покупка новой одежды станет своеобразным подарком Вам за Ваши усилия. Не стоит также забывать о том, что поддаваясь регулярным нагрузкам и стиркам, одежда постепенно теряет свою эластичность и опрятный вид, а значит, подлежит замене.